Dans un premier temps, il est important de dire que le stress n’est pas une maladie à proprement parler, c’est un état d’alerte bien naturel qui réagit à un temps exact, lors d’une sensation de détresse. Son déclencheur, qu’on appelle le stimulus, peut être léger ou important face à une réaction dite "stressante". Cependant, le stress peut devenir une maladie chronique si une personne ne prend pas de mesures pour le gérer.
Vous avez sans doute remarqué quelques-unes des réactions physiologiques de l’organisme au stimulus, lorsque vous étiez dans une situation de stress : une montée d’adrénaline augmente le rythme cardiaque, on se sent étouffé, une sensation d’angoisse peut se faire ressentir.
Eh bien ! Inutile de paniquer ! C’est votre cerveau qui envoie des signaux au reste de votre corps pour gérer les priorités. Le cerveau donne l’alerte à des réactions classiques de votre corps pour en gérer par la suite les priorités et son intensité.
Selon Claire Rogers, il semblerait…
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