La programmation neuro-linguistique permet de (re)programmer notre vie.
La première consultation est plus généralement consacrée au recueil de la demande, à l’installation des premiers éléments interrelationnels et à la détermination des grands axes en séances individuelles.
Voici comment se déroule une séance :
Une séance de PNL va suivre une ligne directrice constituée de plusieurs étapes.
Le praticien va d’abord s'efforcer de créer et de maintenir un lien avec la personne, en prenant le temps de l'écouter, de rester dans son "modèle du monde", de lui montrer qu'il la comprend et qu'il est avec elle. C’est ce qu’on appelle le « pont du cœur ».
Puis, il va préciser l'état présent. Il s'agira de comprendre rapidement la situation actuelle, avec ses différents mécanismes, en ne s'intéressant au pourquoi qu’afin de déterminer les croyances du sujet.
Le praticien va chercher à préciser plusieurs points tels que :
Le contexte, les personnes impliquées : dans quelles conditions ?
La situation précise : comment cela se déroule ?
En quoi c'est un problème : qu’est ce qui est vécu comme gênant ?
Quelles sont les croyances ou valeurs transgressées : pourquoi cela ?
Les "processus" mis en œuvre : ce qui est fait ?
Une attention permanente sera apportée par le praticien à ce que la PNL appelle "les niveaux logiques". Il devra chercher à comprendre, au cours de son questionnement, à quel niveau se situe le problème, afin d'apporter une solution ou un changement à un niveau supérieur.
Déterminer l'objectif. Le fait de déterminer clairement un objectif, avec les étapes ci-dessus, peut déjà être un grand pas en avant.
Le praticien va aider le sujet à déterminer lui-même un objectif en l’amenant à :
- Formuler affirmativement ses dires.
- Accepter que le problème vienne de soi.
- Fixer des résultats très précis.
- Se concentrer sur quelque chose d'encore plus important.
- Préciser l’envergure de son problème.
- Accepter le changement possible.
Mettre en place une stratégie : trouver quoi et comment faire pour passer de l'un à l'autre.
Le praticien va construire une "stratégie" personnalisée d'accompagnement au travers de techniques adaptées, au niveau logique du sujet et à la construction du symptôme qui pose problème :
Recherche et "ancrage" de ressources ou capacités.
Visualisation et apprentissage d'un nouveau comportement.
Travail sur les processus internes (images mentales, émotions...).
Travail sur la "partie de la personnalité" concernée.
Travail sur un traumatisme du passé qui amène la difficulté.
Changement des croyances du sujet.
Notre conseil
Le praticien teste enfin les techniques et la stratégie adoptée sur la modification attendue du comportement du sujet.
Le champ d'application de la PNL est vraiment très large et va des problèmes comportementaux (tabac, alcool, boulimie, anorexie, ...), aux phobies, en passant par le stress, la dépression, l'anxiété, l'insomnie, les traumatismes de vie, les cauchemars, les conflits intérieurs, le mal de vivre, etc.
Elle peut aussi aider à se motiver, d'où son utilisation dans la préparation mentale des sportifs, le coaching, le management, la formation, l'apprentissage, l'éducation. Elle permet, dans tous les cas, de renforcer la confiance en soi.
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