Eh bah alors mes petites graines de tonicité ! C’est bien l’heure de la saison hivernale, jouant un tant soit peu sur notre moral. Afin que cette saison ne devienne une rafale de mal, petit conseil capital de base : ne pas se laisser abattre ! En effet, toutes les circonstances sont pourtant réunies : diminution de luminosité, abaissement des températures, perte d’énergie, système immunitaire chancelant. Remédions donc à ceci dans les plus bref délais ! Mais comment (me diriez-vous) ? Pour se faire, un petit guide des plus splendide va vous être échafaudé.
Une première étape qui retape : une mitraillade de fruits et légumes
Rien de mieux qu’une bonne dose de fruits et légumes, pour booster notre organisme lors de cette période de froid intense qui nous gèle les entrailles. Optons de ce fait pour des victuailles de saison, tels que le choux, les poireaux, les carottes, les clémentines et tutti quanti !
Mis à part ce shoot vitaminé, l’hydratation n’en reste pas à négliger……
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