Les longues soirées ensoleillées et les températures agréables font de l’été la période de l’année la plus attendue. Pour les petits comme pour les grands, cette saison semble faire du bien à notre humeur et à notre corps. Soyons réalistes, elle reste une de nos favorites.
Dans cet article, nous aborderons les 7 fondamentaux pour un été zen et réussi.
Le soleil est mon ami
Qui dit soleil, dit plage et qui dit plage, dit vacances. Il faut l’avouer la saveur toute particulière de l’été est le soleil. Excellent régulateur de l’humeur, la sérotonine jouera un rôle prépondérant sur votre horloge interne, améliorant ainsi votre sommeil. En plus de ces effets positifs sur le système immunitaire, les rayons UV permettront une meilleure synthèse de la vitamine D. Le soleil est notre ami et pour cause, il balaye avec ses rayons, tel un chevalier du Jedi, tous les petits maux de l’hiver, comme la dépression saisonnière et laisse une douce place à la zen attitude.
La saison propice aux…
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