Tout un chacun sait que l’eau, ce précieux liquide, est de première nécessité dans notre vie. Sans elle, point de salut ! Notre corps regorge d’eau qu’il perd au fur et à mesure de nos mouvements et de notre transpiration, il est donc absolument essentiel de compenser ces pertes dès qu’elles se font sentir.
Tout d’abord, quel type d’eau boire ?
Il n’y a pas vraiment de règles dans ce domaine, de nos jours l’eau du robinet même si le sujet est très controversé, reste plus qu'acceptable ; voir notre article : Eau du robinet, Eau en bouteille : laquelle choisir ?. Après, il s’agit d’une question de goût, certains aiment l’eau plate, d’autres l’eau gazeuse. Cependant, de notre opinion, privilégier l’eau plate est plus en adéquation avec une bonne santé, car elle n’apporte aucun trouble particulier si ce n’est que des bienfaits.
Passons au nombre de litres prévus
Généralement, 1,5 litres sont préconisés, mais souvent, une personne qui suit ce conseil boit facilement 2 litres dans sa…
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