L'optimisme est une attitude mentale positive qui se caractérise par la croyance en la possibilité d'un avenir meilleur. C'est une façon de voir la vie avec espoir et confiance, en mettant l'accent sur les aspects positifs plutôt que sur les aspects négatifs des situations.
L'optimisme suppose que les événements futurs seront favorables et qu'il existe des opportunités et des solutions pour surmonter les difficultés. Cela ne signifie pas ignorer les problèmes ou les défis, mais plutôt adopter une perspective constructive et chercher des moyens d'y faire face de manière positive.
Les personnes optimistes ont tendance à être plus résilientes face aux épreuves, car elles voient les difficultés comme des opportunités d'apprentissage et de croissance. Ils ont également une attitude plus ouverte et flexible, ce qui leur permet de s'adapter plus facilement aux changements et de trouver des alternatives lorsque les choses ne se déroulent pas comme prévu.
L'optimisme a également des effets bénéfiques sur la santé mentale et physique. Des études ont montré que les personnes optimistes sont moins sujettes à la dépression, à l'anxiété et au stress. Elles ont également un système immunitaire plus fort, ce qui peut favoriser une meilleure santé globale.
Il est important de noter que l'optimisme ne signifie pas nier les réalités négatives ou faire preuve de naïveté. Il s'agit plutôt d'une façon de penser qui cherche à trouver le positif même dans les situations difficiles et à maintenir une attitude confiante et positive envers l'avenir.
L'optimisme peut être cultivé et développé par la pratique de la gratitude, de la méditation, de la visualisation positive et de l'entourage de personnes positives. Il peut également être influencé par des facteurs tels que l'éducation, l'environnement familial et les expériences de vie.
En résumé, l'optimisme est une attitude mentale positive qui permet de voir la vie avec espoir et confiance en l'avenir. Il a des effets bénéfiques sur la santé mentale et physique et peut être cultivé par des pratiques et des influences positives.
Pharrell Williams se prétend être un homme optimiste, lors d’une interview qui faisait référence à un livre que nous connaissons tous « l’Alchimiste de Paulo Coelho ». D’après lui, cette lecture a non seulement changé sa vie mais sa perception sur la vie. Selon lui, il serait devenu optimiste avec une nouvelle grille de lecture, celle de l’optimisme.
Selon Claire Rogers notre life coach, c’est également une histoire de perception : pourquoi certains voient toujours le verre à moitié vide quand d’autres le voient à moitié plein ? Nous constatons qu’il en faut peu pour être heureux et en prime rendre heureux les personnes qui nous entourent. Ne serait-il pas formidable de sentir que l'optimisme et le goût de la vie sont contagieux et que, sans le vouloir, ils sont transmis aux personnes avec lesquelles nous communiquons quotidiennement ? De nos jours, beaucoup de gens ont perdu confiance en eux-mêmes et envers le monde qui les entoure, en raison de difficultés personnelles et d'incertitudes économiques et politiques dans le monde.
Être optimiste ne veut pas forcément dire « voir la vie en rose », c’est tout simplement une caractéristique qui s’expliquerait même d’un point de vue neurologique. Il est donc scientifiquement prouvé que chez les personnes décrites comme « optimistes » les zones du cerveau s’activent plus intensément.
Winston Churchill disait :
"l'attitude est une petite chose qui fait une grande différence"
Cette attitude consisterait à voir les choses sous un angle différent
Un exemple très simple nous amène chez deux individus visualisant le même évènement. Ils sont confrontés et nous donnent un type d’explications différentes quant à la perception de cet évènement.
Vous vous êtes sûrement déjà aperçu que lorsque vous regardez les infos, certaines personnes n’avaient pas les mêmes points de vue, ce que nous pourrions traduire comme étant un comportement pessimiste. Selon une étude américaine, il a été constaté des effets indéniables sur la santé. En général, l’optimisme serait à coup sûr un indicateur de bonne santé. Les personnes optimistes ont une espérance de vie bien plus longue, notent moins de symptômes physiques, cultivent bien moins de stress, sont moins en proie à la dépression.
Nous avons bien compris, l’optimisme n’est pas une pensée magique, les personnes optimistes se positionnent complètement différemment devant les problèmes auxquels elles font face.
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